生气后脖子两侧疼可能由肌肉紧张、血管收缩、甲状腺刺激、颈椎病变等原因引起，可通过热敷按摩、情绪调节、药物治疗、就医检查等方式治疗。

1、肌肉紧张

情绪激动导致颈部肌肉持续收缩痉挛。建议局部热敷配合轻柔按摩，放松肌肉缓解疼痛。

2、血管收缩

愤怒引发交感神经兴奋致血管收缩。需平复心情深呼吸，必要时遵医嘱服用硝苯地平缓释片等药物。

3、甲状腺刺激

压力激素波动影响甲状腺功能。表现为颈前不适，可查甲功五项，遵医嘱使用左甲状腺素钠片等药。

4、颈椎病变

原有颈椎病受情绪诱发加重。伴随头晕手麻，需拍颈椎片，遵医嘱用双氯芬酸钠肠溶片等药并物理治疗。

日常保持心态平和，避免长期焦虑，适当进行颈部拉伸运动，若疼痛持续不缓解请及时前往医院骨科或内分泌科就诊。