嚼东西耳朵疼可能由颞下颌关节紊乱、外耳道炎、中耳炎、腮腺炎等原因引起，可通过调整饮食、局部热敷、药物治疗等方式缓解。

1、关节紊乱

咀嚼肌疲劳或关节盘移位导致疼痛，建议软食休息，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊。

2、外耳道炎

挖耳或进水引发感染，牵拉耳廓痛感明显，需保持干燥，可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、硼酸冰片滴耳液、复方新霉素软膏。

3、中耳炎

上呼吸道感染波及中耳，伴听力下降及流脓，需积极抗感染，可遵医嘱口服阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克肟颗粒、桉柠蒎肠溶软胶囊。

4、腮腺炎

病毒或细菌感染腮腺，进食时胀痛加剧，需隔离休息，可遵医嘱使用蒲地蓝消炎口服液、利巴韦林颗粒、阿昔洛韦片。

日常避免咀嚼过硬食物，注意耳部卫生，若疼痛持续加重或伴有发热、听力异常，请及时前往耳鼻喉科就诊。