耳鸣耳聋可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。其成因复杂，主要涉及内耳微循环障碍、听神经受损、中耳病变及全身性疾病影响。

1、生活干预

调整作息避免熬夜，远离噪声环境，控制情绪波动，减少咖啡因摄入，有助于缓解轻度症状。

2、物理治疗

采用掩蔽疗法或声刺激疗法，通过外部声音干扰减轻耳鸣感知，改善听觉功能与睡眠质量。

3、药物治疗

遵医嘱使用银杏叶提取物片、甲钴胺片、盐酸氟桂利嗪胶囊等药物，以营养神经、改善微循环。

4、手术治疗

针对梅尼埃病或听神经瘤等器质性病变，可行内淋巴囊减压术或肿瘤切除术，需严格评估适应症。

日常应保持清淡饮食，多摄入富含维生素B族的食物，适度运动增强体质，若症状持续加重请及时就医。