夜间嗓子疼主要由胃食管反流、空气干燥、张口呼吸、慢性咽炎等原因引起，可通过调整睡姿、加湿环境、治疗原发病等方式缓解。

1、胃食管反流

平躺时胃酸易反流刺激咽喉。表现为烧心、反酸。建议抬高床头，遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片。

2、空气干燥

夜间湿度低致黏膜缺水。表现为干痒、刺痛。建议使用加湿器，保持室内湿度适宜，多喝温水滋润咽喉。

3、张口呼吸

鼻塞或腺样体肥大导致。表现为晨起口干、咽痛。需排查鼻腔疾病，遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定糖浆、桉柠蒎肠溶软胶囊。

4、慢性咽炎

炎症持续存在，夜间加重。表现为异物感、干咳。建议清淡饮食，避免辛辣刺激，遵医嘱服用蓝芩口服液、蒲地蓝消炎口服液、清咽滴丸。

日常应保持规律作息，避免睡前饱食，戒烟限酒，若症状持续不缓解或伴有吞咽困难、发热等情况，请及时前往耳鼻喉科就诊。