老人腰椎骨折恢复期一般为3-6个月，实际时间受到骨折严重程度、年龄体质、治疗方式、康复训练等多种因素的影响。

1、急性期

伤后2周内为急性期，以制动休息为主，配合消肿止痛药物缓解症状。

2、恢复期

伤后2周至3个月为恢复期，骨痂开始形成，需在医生指导下逐步进行功能锻炼。

3、后遗症期

伤后3个月以上进入后遗症期，若恢复不佳可能出现慢性腰痛，需长期康复干预。

建议加强营养摄入，多食用富含钙质和优质蛋白的食物，避免过早负重活动。