肩周软组织损伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。该病通常由急性外伤、慢性劳损、姿势不良、受凉等原因引起，建议及时就医明确诊断。

1、休息制动

减少肩部活动，避免提重物或过度拉伸，必要时使用三角巾悬吊固定，防止二次损伤。

2、物理治疗

急性期局部冷敷减轻肿胀疼痛，缓解期改为热敷促进血液循环，配合红外线照射等理疗手段。

3、药物治疗

遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏、活血止痛膏等药物，口服布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药。

4、康复训练

疼痛缓解后逐步进行钟摆运动、爬墙练习及肩关节旋转训练，恢复关节活动度，预防粘连。

日常注意肩部保暖，纠正不良坐姿，适度锻炼增强肩周肌肉力量，避免长时间保持同一姿势。