月经期外阴瘙痒可能由经血刺激、卫生巾过敏、局部潮湿、阴道炎等原因引起，可通过保持清洁、更换用品、药物治疗等方式缓解。

1、经血刺激

经血改变阴道酸碱度，刺激皮肤。建议勤换内裤，用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。

2、卫生巾过敏

对卫生巾材质或香料过敏。建议选用纯棉透气型卫生巾，缩短使用时间，出现红肿立即停用并就医。

3、局部潮湿

经期分泌物增多致局部潮湿。建议穿宽松棉质衣物，保持通风干燥，避免久坐导致局部温度升高。

4、阴道炎

可能与念珠菌、细菌等感染有关，通常表现为白带异常、异味等症状。需遵医嘱使用克霉唑栓、甲硝唑片、氟康唑胶囊治疗。

日常注意饮食清淡，减少辛辣刺激性食物摄入，保证充足睡眠，增强机体免疫力，若症状持续加重请及时就诊妇科。