脚扭伤一般需1-6周恢复，实际时间受到损伤程度、年龄体质、康复措施、并发症等多种因素的影响。

1、轻度损伤

韧带轻微拉伤通常1-2周可恢复，表现为局部肿胀疼痛较轻，活动受限不明显。

2、中度损伤

部分韧带撕裂需3-4周愈合，伴随明显淤血与关节不稳，需严格制动保护。

3、重度损伤

完全断裂或骨折需4-6周甚至更久，常伴剧烈疼痛与功能丧失，多需手术干预。

4、个体差异

老年人或代谢慢者恢复期延长，儿童及青年因组织修复力强，往往恢复较快。

急性期应遵循休息、冰敷、加压、抬高原则，后期循序渐进进行踝关节稳定性训练，避免过早负重导致二次损伤。