经常感到心悸可能由生理性因素、病理性因素引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式缓解。

1、精神紧张

长期焦虑或压力过大导致交感神经兴奋。建议规律作息，进行冥想放松，必要时服用谷维素、维生素B1、甲钴胺调节神经。

2、剧烈运动

高强度活动后心脏负荷增加引发暂时性心慌。通常休息后可自行恢复，无须特殊用药，日常注意循序渐进锻炼即可。

3、甲状腺功能亢进

甲状腺激素分泌过多加速代谢，常伴消瘦、手抖。需就医检查，遵医嘱使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶、普萘洛尔控制病情。

4、心律失常

心脏电传导异常导致心跳节律紊乱，可能出现胸闷、头晕。确诊后需根据类型选用美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等药物。

日常应保持情绪稳定，避免浓茶咖啡刺激，若症状持续加重或伴随胸痛晕厥，请立即前往心血管内科就诊。