肩膀疼痛手都抬不起来可能由肩周炎、颈椎病、肌腱损伤、神经压迫等原因引起。

1、肩周炎

肩关节囊粘连导致活动受限，表现为夜间痛加重，建议热敷配合功能锻炼。

2、颈椎病

颈椎间盘突出压迫神经根，伴有上肢麻木无力，需佩戴颈托并遵医嘱用药。

3、肌腱损伤

冈上肌腱撕裂或炎症引发剧痛，手臂外展困难，急性期需制动休息。

4、神经压迫

臂丛神经受压致肌肉萎缩无力，感觉异常明显，需进行营养神经治疗。

日常注意肩部保暖，避免过度负重，适度进行爬墙运动以维持关节活动度。