儿童急性胃肠炎发作期建议清淡饮食，可适量吃米汤、苹果泥、胡萝卜粥、香蕉等食物。

1、米汤

米汤易消化且能补充水分和电解质，适合呕吐腹泻初期缓解胃肠负担。

2、苹果泥

煮熟的苹果含果胶有助于止泻，质地细腻易于吞咽，避免生冷刺激肠道。

3、胡萝卜粥

胡萝卜富含膳食纤维且煮熟后温和，搭配大米熬粥可提供能量并保护黏膜。

4、香蕉

熟透的香蕉富含钾元素，能补充因腹泻流失的矿物质，口感软糯不伤胃。

恢复期需遵循少食多餐原则，避免油腻辛辣及高糖食物，密切观察孩子精神状态与排便情况。