嗓子干通常由饮水不足、环境干燥、用嗓过度及慢性咽炎等原因引起。

1、饮水不足

身体缺水导致唾液分泌减少，建议及时补充水分。

2、环境干燥

空气湿度低加速黏膜水分蒸发，可使用加湿器改善。

3、用嗓过度

长时间说话或喊叫损伤声带，需让咽喉充分休息。

4、慢性咽炎

咽部黏膜慢性炎症常伴异物感，可遵医嘱服用清咽滴丸、金嗓子喉片、西瓜霜润喉片。

日常注意清淡饮食，避免辛辣刺激食物，保持室内适宜湿度，戒烟限酒以保护咽喉黏膜。