晨起鼻塞多由夜间生理变化、环境刺激或潜在疾病导致，常见原因包括鼻黏膜充血、干燥空气刺激、过敏性鼻炎发作及慢性鼻窦炎影响。

1、鼻黏膜充血

平卧时血液回流头部致鼻甲肿胀，起床后重力作用缓解，无须特殊治疗，调整睡姿可改善。

2、干燥空气刺激

卧室湿度低使鼻腔分泌物变干结痂，阻碍通气，建议使用加湿器保持室内适宜湿度，清洗鼻腔。

3、过敏性鼻炎

接触尘螨等过敏原引发免疫反应，表现为阵发性喷嚏、流清涕。可能与遗传体质、环境过敏原有关。可用氯雷他定片、西替利嗪滴剂、布地奈德鼻喷雾剂治疗。

4、慢性鼻窦炎

鼻窦引流不畅致脓性分泌物积聚，伴随头痛、嗅觉减退。可能与细菌感染、解剖结构异常有关。可用阿莫西林克拉维酸钾片、桉柠蒎肠溶软胶囊、糠酸莫米松鼻喷雾剂治疗。

日常注意保暖，避免冷空气直接刺激鼻腔，定期清理床品减少尘螨，若症状持续加重请及时就医检查。