门牙牙龈肿胀可通过冷敷、漱口、用药及就医等方式消肿，主要由食物嵌塞、局部炎症、牙周疾病或根尖周病变引起。

1、物理降温

急性期用冰袋隔布冷敷面部，收缩血管减轻充血水肿，每次十五分钟，间隔一小时重复。

2、清洁口腔

使用牙线清除嵌塞食物，配合氯己定含漱液漱口，抑制细菌滋生，缓解局部刺激症状。

3、药物消炎

遵医嘱服用甲硝唑片、头孢克肟胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物，控制感染并缓解疼痛肿胀。

4、专业治疗

若肿胀持续不消，需进行开髓引流、根管治疗或切开排脓手术，彻底清除病灶防止复发。

日常保持早晚刷牙习惯，定期洗牙去除牙结石，避免进食过硬过烫食物，减少牙龈机械性损伤。