孕妇饮食需严格规避高糖、易致敏及含特定有害物质的食物，主要不宜吃荔枝、桂圆、山楂、螃蟹等。

1、高糖水果

荔枝和桂圆含糖量极高，过量食用易导致血糖波动，增加妊娠期糖尿病风险，建议适量控制。

2、活血食材

山楂具有活血化瘀功效，可能刺激子宫收缩，尤其在孕早期食用可能引发不适，应避免摄入。

3、寒凉海鲜

螃蟹性寒且易携带寄生虫或细菌，若未彻底煮熟可能引起胃肠不适或感染，建议谨慎食用。

4、生食制品

生鱼片、半熟牛排等生食可能含有李斯特菌或弓形虫，严重威胁胎儿健康，务必完全煮熟后食用。

孕期应保持营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，避免生冷辛辣，定期产检以确保母婴安全。