总觉得心脏跳动很明显可能由生理性因素、病理性因素引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式缓解。

1、精神紧张

焦虑或压力导致交感神经兴奋，心率加快。建议放松身心，必要时遵医嘱服用劳拉西泮片、阿普唑仑片、谷维素片等药物调节神经功能。

2、剧烈运动

运动后心肌收缩力增强，搏出量增加。属正常生理反应，休息后可自行恢复，无须特殊治疗，注意循序渐进控制运动强度即可。

3、甲状腺功能亢进

甲状腺激素分泌过多加速代谢，常伴消瘦、手抖。需就医检查，遵医嘱使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、普萘洛尔片等药物控制病情。

4、心律失常

早搏或房颤导致心跳节律异常，可伴胸闷、头晕。需完善心电图，遵医嘱服用美托洛尔缓释片、普罗帕酮片、胺碘酮片等药物稳定心律。

日常应保持规律作息，避免摄入咖啡、浓茶等刺激性饮品，适度进行有氧运动以增强心肺功能。