膝盖弯曲伸直时发出响声可能由生理性弹响、髌骨软化症、半月板损伤、关节退行性变等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、生理性弹响

多因关节液气泡破裂或肌腱滑动所致，无疼痛肿胀，无须特殊治疗，日常避免久坐即可。

2、髌骨软化症

可能与劳损、外伤有关，表现为膝前痛、打软腿。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双氯芬酸钠缓释片、仙灵骨葆胶囊等药物。

3、半月板损伤

常由扭伤导致，伴有交锁感、压痛。轻者制动冰敷，重者需行关节镜下半月板缝合术、半月板部分切除术。

4、关节退行性变

多见于老年人，伴僵硬、活动受限。建议减重，配合口服塞来昔布胶囊、外用氟比洛芬凝胶贴膏、注射玻璃酸钠注射液。

日常注意保暖，避免爬山爬楼，适度进行股四头肌锻炼以增强膝关节稳定性。