维生素A典型的缺乏症是夜盲症，主要表现还有干眼症、皮肤干燥和免疫力下降。

1、夜盲症

暗适应能力减退，黄昏或夜间视物模糊，严重时可致完全失明。

2、干眼症

泪液分泌减少，眼结膜干燥、充血，角膜软化甚至穿孔，影响视力。

3、皮肤干燥

上皮组织角化异常，皮肤粗糙脱屑，毛囊角化呈鸡皮样改变，易感染。

4、免疫低下

黏膜屏障功能受损，呼吸道及消化道易反复感染，儿童生长发育迟缓。

建议多吃胡萝卜、菠菜、动物肝脏等富含维生素A的食物，若症状持续应及时就医检查。