高血压病人通常可以适量吃核桃，主要受食用量、加工方式、合并症及个体耐受性影响。

1、控制总量

每日摄入不超过两个核桃仁，避免热量超标导致体重增加，进而加重血管负担。

2、选择原味

优先选购无盐、无糖的原味核桃，腌制或油炸核桃含钠量高，易引起血压波动。

3、关注血脂

核桃富含不饱和脂肪酸，有助于调节血脂，但伴有高脂血症者需严格限制摄入量。

4、警惕过敏

对坚果过敏者禁止食用，出现皮疹或呼吸困难等症状时，应立即停止并就医处理。

建议将核桃作为加餐少量食用，配合低盐饮食和规律运动，定期监测血压变化。