脚跟痛可能由足底筋膜炎、跟骨滑囊炎、跟腱炎、痛风性关节炎等疾病引起。

1、足底筋膜炎

晨起下地第一步疼痛明显，活动后减轻，久站加重，建议拉伸小腿肌肉。

2、跟骨滑囊炎

鞋帮摩擦致局部红肿热痛，按压有波动感，需更换软底鞋并冷敷缓解。

3、跟腱炎

运动后跟腱部位酸痛僵硬，上下楼梯受限，应减少跑跳并做离心训练。

4、痛风性关节炎

突发剧烈刀割样疼痛伴红肿，多与高嘌呤饮食有关，需查血尿酸确诊。

日常应避免长时间站立或行走，选择缓冲性能好的鞋子，若疼痛持续不缓解请及时就医检查。