没怀孕但不来月经可能由内分泌失调、卵巢功能异常、子宫病变、全身性疾病等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式改善。

1、生活作息紊乱

长期熬夜或过度节食导致下丘脑功能抑制。建议规律睡眠，均衡摄入优质蛋白与维生素。

2、精神压力过大

焦虑紧张引发神经内分泌调节异常。需进行心理疏导，适当运动释放压力，保持情绪稳定。

3、多囊卵巢综合征

雄激素过高致排卵障碍，伴肥胖多毛。可遵医嘱用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮、地屈孕酮治疗。

4、高泌乳素血症

垂体分泌过多泌乳素抑制排卵，伴溢乳头痛。常用溴隐亭、卡麦角林、甲磺酸培高利特缓解。

日常注意保暖，避免生冷刺激，若闭经超过三个月应及时就医检查性激素六项及超声。