月经不规律是指月经周期、经期长度或经量出现异常，主要包括周期紊乱、经期延长、经量过多和闭经。

1、周期紊乱

正常周期为21至35天，若提前或推后超过7天且持续存在，多与内分泌失调有关。

2、经期延长

行经时间超过7天甚至淋漓不尽，常见于黄体萎缩不全或子宫内膜修复障碍。

3、经量异常

单次出血量少于5毫升或多于80毫升，可能由子宫肌瘤、内膜息肉或凝血功能异常导致。

4、继发性闭经

既往有月经但停止6个月以上，常因多囊卵巢综合征、高泌乳素血症或卵巢早衰引起。

建议记录月经日记以便医生诊断，日常保持规律作息，避免过度节食和精神紧张，必要时及时就医检查激素水平及超声影像。