宫寒的症状主要有月经异常、腹部冷痛、手脚冰凉、腰膝酸软等表现。

1、月经异常

经血颜色发暗伴有血块，经期延后或量少，常伴随痛经。

2、腹部冷痛

小腹自觉发凉，遇冷加重，热敷后可缓解，平时易腹泻。

3、手脚冰凉

四肢末端常年冰冷，尤其冬季难以回暖，面色晦暗无光泽。

4、腰膝酸软

腰部酸痛无力，膝盖发凉，精神不振，性欲减退。

建议日常注意保暖，避免生冷饮食，适当进行艾灸或热水泡脚以温通经络。