腰椎间盘突出可通过卧床休息、佩戴腰围、药物治疗、康复训练等方式控制。

1、卧床休息

急性期应卧硬板床，减少腰椎负荷，缓解肌肉痉挛与神经压迫。

2、佩戴腰围

活动时佩戴医用腰围，限制腰部过度活动，提供外部支撑以稳定脊柱。

3、药物治疗

遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片及盐酸乙哌立松片等。

4、康复训练

症状缓解后进行核心肌群锻炼，如小燕飞、五点支撑法，增强腰椎稳定性。

日常避免久坐久站及弯腰搬重物，注意腰部保暖，定期复查以评估病情变化。