正常子宫位于盆腔中央，前邻膀胱后靠直肠，主要受韧带固定、盆底支撑、腹压平衡及生理状态影响。

1、韧带固定

圆韧带等四条韧带像绳索一样牵拉子宫，维持其前倾前屈的正常位置，防止下垂或移位。

2、盆底支撑

盆底肌肉和筋膜构成托盘状结构，有力承托子宫及周围器官，避免因地心引力导致位置下移。

3、腹压平衡

腹腔内压力保持动态平衡，避免长期慢性咳嗽或便秘导致腹压过高，从而压迫子宫改变位置。

4、生理状态

妊娠期子宫随胎儿增大而上升，绝经后因组织萎缩可能略有下降，均属于正常的生理性位置变化。

建议日常进行凯格尔运动增强盆底肌力，避免重体力劳动，出现下腹坠胀感时及时就医检查。