胃总是隐隐恶心多由饮食不当、精神紧张、胃炎或胃食管反流引起，可通过调整饮食、舒缓情绪及遵医嘱用药缓解。

1、饮食不当

暴饮暴食或食用生冷油腻食物刺激胃肠，建议清淡饮食，适量吃小米粥、面条等易消化食物。

2、精神紧张

焦虑压力导致胃肠功能紊乱，需调节情绪，尝试深呼吸、散步等方式放松身心。

3、慢性胃炎

可能与幽门螺杆菌感染、长期刺激有关，表现为隐痛、胀气，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮。

4、胃食管反流

可能与胃酸过多、括约肌松弛有关，表现为反酸、烧心，可遵医嘱使用雷贝拉唑、莫沙必利、海藻酸钠。

日常注意规律进食，避免辛辣生冷，饭后勿立即躺下，适度运动有助于改善胃肠功能。