椎间盘突出压迫硬膜囊可通过生活干预、物理治疗、药物治疗及手术治疗缓解，通常由久坐劳损、外伤撞击、退行性变、先天狭窄等原因引起。

1、生活干预

避免久坐久站，睡硬板床，佩戴腰围保护，进行游泳等适度运动减轻脊柱压力。

2、物理治疗

遵医嘱进行牵引、热敷或中频电疗，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和神经水肿。

3、药物治疗

可在医生指导下使用布洛芬、甲钴胺、乙哌立松等药物，起到消炎止痛和营养神经作用。

4、手术治疗

若症状严重可考虑椎间盘切除术或椎间融合术，直接解除对硬膜囊的压迫以恢复功能。

日常注意保持正确坐姿，适量吃富含优质蛋白的鸡蛋、牛奶，配合膳食纤维丰富的蔬菜水果，避免弯腰搬重物。