宝宝晚上睡觉手凉多数不是冷，主要与末梢循环未成熟、环境温度低、穿盖过多影响散热、发热初期有关。

1、末梢循环

婴幼儿心脏搏出量较少，血液优先供应心脑，手脚血流少导致温度偏低，属正常生理现象。

2、环境低温

室温过低或空气流动过快会带走体表热量，家长需调节室温至适宜范围并避免风口直吹宝宝。

3、穿盖过多

过度包裹会导致出汗后蒸发吸热，反而引起手脚冰凉，家长需根据颈背部温度判断增减衣物。

4、发热初期

体温上升阶段血管收缩会导致四肢厥冷，若伴有精神差或体温升高，家长需及时监测并就医。

日常建议保持室温恒定，穿着纯棉透气衣物，通过触摸颈背部判断冷热，避免单纯依据手脚温度增减衣被。