头皮屑特别多可通过调整洗护习惯、改善饮食结构、使用药用洗发水及就医治疗等方式去掉。主要影响因素有清洁不当、脂溢性皮炎、真菌感染、银屑病。

1、清洁不当

洗头频率过低或水温过高导致油脂堆积，建议温水洗头，选用温和洗发产品，保持头皮清爽干燥。

2、脂溢性皮炎

可能与皮脂分泌旺盛、马拉色菌繁殖有关，表现为红斑、油腻鳞屑。需遵医嘱使用酮康唑、二硫化硒等药物。

3、真菌感染

可能与环境卫生差、免疫力低下有关，表现为瘙痒、脱屑。需遵医嘱使用特比萘芬、伊曲康唑等抗真菌药物。

4、银屑病

可能与遗传因素、免疫系统异常有关，表现为厚层银白鳞屑、束状发。需遵医嘱使用维A酸、卡泊三醇等药物。

日常适量吃富含维生素B族的食物如全谷物、瘦肉，避免辛辣刺激性食物，坚持适度运动如慢跑、瑜伽以增强免疫力。