孕晚期可以适量吃芒果，主要好处有补充维生素、缓解便秘、提升食欲、稳定情绪。

1、补充营养

芒果富含维生素C和胡萝卜素，有助于增强孕妇免疫力，促进胎儿视力发育。

2、缓解便秘

芒果含有膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助缓解孕晚期常见的便秘不适症状。

3、提升食欲

芒果酸甜可口的味道能刺激味蕾，改善孕晚期因胃部受压导致的食欲不振情况。

4、稳定情绪

芒果中的维生素B6有助于调节神经系统，帮助孕妇缓解焦虑，保持心情愉悦。

建议每天食用不超过一个，避免血糖波动，若对热带水果过敏或患有妊娠期糖尿病须谨慎食用。