一阵冷一阵热可能与体温调节异常、感染性疾病、内分泌紊乱、自主神经功能失调、围绝经期综合征等因素有关，可通过调整生活方式、药物治疗等方式缓解。

1、体温调节异常

体温调节中枢受到外界环境或内部因素干扰时，可能出现忽冷忽热症状。常见于快速进出温差较大环境、剧烈运动后汗液蒸发等情况。建议保持环境温度稳定，及时增减衣物，避免冷热交替刺激。

2、感染性疾病

细菌或病毒感染可能引起发热伴寒战，表现为畏寒后高热交替。流行性感冒、肺炎等疾病可能出现此类症状。可遵医嘱使用连花清瘟胶囊、对乙酰氨基酚片、阿莫西林克拉维酸钾片等药物，同时需监测体温变化。

3、内分泌紊乱

甲状腺功能亢进等内分泌疾病可能导致代谢紊乱，出现潮热盗汗伴畏寒。患者可能伴随心悸、体重下降等症状。需通过甲状腺功能检查确诊，遵医嘱使用甲巯咪唑片、普萘洛尔片等药物控制症状。

4、自主神经功能失调

长期压力或焦虑可能影响自主神经功能，导致血管舒缩异常出现冷热交替感。常见伴随症状包括胸闷、手足发冷等。可通过深呼吸训练、规律作息改善，必要时遵医嘱使用谷维素片调节神经功能。

5、围绝经期综合征

女性雌激素水平下降可能引发血管舒缩症状，表现为突发潮热后畏寒。通常伴随月经紊乱、情绪波动等症状。可遵医嘱使用坤泰胶囊、戊酸雌二醇片等药物，配合豆制品等植物雌激素饮食调理。

日常应注意记录症状发作频率和持续时间，避免辛辣刺激饮食，保持适度运动。若症状反复发作或伴随其他不适，建议及时就医完善血常规、激素水平等检查。注意气候变化时做好保暖措施，避免情绪剧烈波动加重症状，保证充足睡眠有助于改善自主神经调节功能。