假宫缩通常不会直接导致分娩，但可能在临产前数天至数周出现。假宫缩与真宫缩的区别在于其不规律性、无渐进性增强的特点，且不会引起宫颈扩张。

假宫缩多发生在妊娠中晚期，表现为腹部短暂发紧或轻微疼痛，持续时间通常为30秒至2分钟，间隔时间不固定，可能因活动、脱水或疲劳诱发。这类宫缩不会伴随见红、破水或宫颈变化，多数情况下通过休息、改变体位或补充水分可缓解。若假宫缩逐渐变得规律如每10分钟一次、强度持续增加，或伴随阴道出血、液体流出，则可能为真宫缩，需及时就医评估。

少数孕妇可能在假宫缩后1-2周内进入临产，但个体差异较大。初产妇从规律宫缩到分娩平均需12-24小时，经产妇可能缩短至6-12小时。若假宫缩频繁每小时超过4次或引起明显不适，建议监测胎动并咨询排除早产或胎盘异常等情况。

妊娠晚期需注意区分假宫缩与真宫缩，避免过度焦虑。日常可记录宫缩频率和持续时间，保持充足休息，避免长时间站立或剧烈活动。若出现破水、持续腹痛或胎动异常，应立即就医。