胳膊脱位一般3-6周恢复，实际时间受到复位及时性、韧带损伤程度、固定制动依从性、康复训练规范性等多种因素的影响。

胳膊脱位恢复时间主要受复位及时性、韧带损伤程度、固定制动依从性、康复训练规范性等因素影响。

1、复位及时

越早完成专业复位，关节周围组织受损越轻，急性期肿胀消退快，能显著缩短整体恢复周期。

2、韧带损伤

伴随韧带撕裂时修复慢，局部疼痛持续久，需更长时间等待软组织愈合才能进入功能锻炼阶段。

3、固定依从

严格遵医嘱佩戴支具可避免再脱位，随意活动会导致愈合中断，延长从急性期到恢复期的过渡时间。

4、康复规范

后期在医生指导下循序渐进活动，能防止关节僵硬，若过早负重或动作过大易引发后遗症期功能障碍。

恢复期间注意清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，配合医生指导进行适度肌肉收缩练习，切勿自行拆除固定装置。