例假结束后约7至10天进入排卵期，实际时间受月经周期长短、个体激素水平、生活压力及健康状况等因素影响。

1、周期长短

月经周期较短者排卵较早，周期较长者排卵较晚，需根据既往规律推算具体日期。

2、激素波动

体内促黄体生成素峰值出现时间决定排卵时刻，激素分泌异常会导致排卵期提前或推后。

3、生活压力

长期精神紧张或过度劳累会干扰下丘脑功能，致使排卵时间发生紊乱或出现暂时性不排卵。

4、健康状况

患有多囊卵巢综合征或甲状腺疾病时，卵泡发育受阻，导致排卵期无法按常规时间出现。

建议保持规律作息，避免过度焦虑，可通过基础体温测量或排卵试纸辅助监测，备孕困难及时就医。