坐骨神经痛的治疗方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗。

1、生活干预

调整坐姿避免久坐，每小时站立活动5分钟，使用符合人体工学的座椅减轻腰椎压力。

2、物理治疗

热敷缓解肌肉痉挛，低频电刺激改善局部血液循环，牵引治疗扩大椎间孔减轻神经压迫。

3、药物治疗

甲钴胺营养神经，塞来昔布缓解炎症疼痛，盐酸乙哌立松松弛肌肉痉挛，需在医生指导下使用。

4、手术治疗

椎间孔镜微创摘除突出髓核，椎板切除减压解除神经压迫，适用于保守治疗无效的重症患者。

建议睡硬板床保持脊柱生理曲度，避免提重物和剧烈扭转动作，游泳等低冲击运动有助于康复。