外阴又痒又痛可能由阴道炎、外阴湿疹、接触性皮炎、外阴白斑等原因引起，可通过药物治疗、局部护理、避免刺激物、就医检查等方式缓解。

1、阴道炎

阴道炎可能与细菌、真菌感染有关，通常表现为分泌物异常、灼热感等症状。可遵医嘱使用克霉唑栓、甲硝唑片、硝酸咪康唑乳膏等药物，同时保持会阴清洁干燥。

2、外阴湿疹

外阴湿疹可能与过敏、湿热刺激有关，通常表现为红斑、丘疹等症状。可遵医嘱使用氢化可的松乳膏、他克莫司软膏、氯雷他定片等药物，避免抓挠和穿紧身衣物。

3、接触性皮炎

接触性皮炎可能与卫生用品过敏有关，通常表现为红肿、刺痛等症状。可遵医嘱使用炉甘石洗剂、地奈德乳膏、西替利嗪片等药物，立即停用可疑过敏产品。

4、外阴白斑

外阴白斑可能与自身免疫或慢性刺激有关，通常表现为皮肤变白、皲裂等症状。可遵医嘱使用丙酸氯倍他索乳膏、维生素E软膏、复方甘草酸苷片等药物，需定期复查监测病情。

建议穿着纯棉透气内裤，避免使用香皂清洗会阴部，症状持续或加重时需及时妇科就诊。