感觉很恶心想吐可能由饮食不当、晕动反应、胃肠炎、颅内压增高等原因引起，可通过调整饮食、休息观察、药物治疗等方式缓解。

1、饮食不当

暴饮暴食或食用不洁食物刺激胃肠，建议清淡饮食，必要时遵医嘱使用多潘立酮等药物。

2、晕动反应

乘车船时前庭受刺激引发恶心，需保持通风静止，可遵医嘱使用茶苯海明等药物缓解。

3、胃肠炎

可能与病毒感染、细菌侵袭等因素有关，通常表现为腹痛、腹泻等症状，需遵医嘱用药。

4、颅内压增高

可能与脑部肿瘤、脑出血等因素有关，通常表现为剧烈头痛、视力模糊等症状，须立即就医。

日常注意饮食卫生，避免过度劳累，出现持续呕吐或伴随剧烈头痛时应及时前往医院就诊。