堕胎后一般需要30-40天才能同房，具体时间与个人恢复情况有关。

堕胎后子宫内膜需要时间修复，过早同房可能增加感染风险。阴道出血完全停止后7-10天，子宫颈口逐渐闭合，但此时仍不建议同房。术后14-21天卵巢功能开始恢复，可能出现排卵，需严格避孕。30天后子宫内膜基本完成修复，经医生评估确认无异常方可恢复性生活。部分恢复较慢者可能需要更长时间，需复查确认子宫收缩良好、无残留组织。

术后需保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，避免盆浴和游泳。饮食上多摄入优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，补充含铁食物如动物肝脏、菠菜。1个月内避免剧烈运动和重体力劳动，注意观察体温变化和分泌物性状。严格遵医嘱使用抗生素如头孢克肟胶囊、甲硝唑片预防感染，按时复查超声。恢复性生活后仍需坚持避孕，建议间隔3-6个月再考虑怀孕。