避免阴道炎需从日常卫生、免疫力提升、生活习惯等多方面综合干预。主要有保持会阴清洁、避免过度清洁、选择透气衣物、合理使用抗生素、定期妇科检查等措施。

1、保持会阴清洁

每日用温水清洗外阴，避免使用碱性肥皂或洗液破坏阴道微环境。清洗时从前向后擦拭，防止肠道细菌污染。月经期需及时更换卫生巾，避免长时间潮湿刺激。同房前后双方应清洁生殖器，减少病原体传播概率。

2、避免过度清洁

频繁使用阴道冲洗液或消毒剂会破坏乳酸杆菌主导的酸性环境，导致菌群失衡。正常情况下阴道具有自净功能，无须额外冲洗内阴。若出现分泌物异常，应就医而非自行用药冲洗。

3、选择透气衣物

穿着纯棉内裤和宽松裤装，避免化纤材质导致的局部闷热潮湿。潮湿环境易滋生霉菌，增加外阴阴道假丝酵母菌病风险。游泳或运动后及时更换泳衣或汗湿衣物，减少真菌感染机会。

4、合理使用抗生素

长期或滥用抗生素可能抑制有益菌群，诱发霉菌性阴道炎。使用抗生素期间可遵医嘱补充益生菌，如双歧杆菌三联活菌胶囊。出现阴道瘙痒或白带异常时，应明确病原体类型后再针对性用药。

5、定期妇科检查

每年进行一次妇科常规检查，包括白带常规和宫颈癌筛查。糖尿病等慢性病患者更需监测血糖，因高血糖环境易继发感染。绝经后女性可咨询医生使用局部雌激素，改善阴道黏膜防御功能。

日常需注意增强体质，保证睡眠充足并适当补充含乳酸菌的发酵乳制品。避免久坐不动，每小时起身活动促进盆腔血液循环。出现外阴灼痛、异常分泌物或性交疼痛等症状时，应及时就诊明确病因。治疗期间禁止同房，配偶需同步检查以防交叉感染。糖尿病患者需严格控制血糖，血糖波动可能增加反复感染风险。