围绝经期综合征可通过生活方式调整、激素替代治疗、中医药调理、心理干预等方式治疗。围绝经期综合征通常由卵巢功能衰退、雌激素水平下降、自主神经紊乱、社会心理因素等原因引起。

1、生活方式调整

保持规律作息，避免熬夜；适当增加有氧运动如快走、瑜伽；减少咖啡因及酒精摄入；补充钙质和维生素D预防骨质疏松。

2、激素替代治疗

适用于中重度症状，常用药物包括戊酸雌二醇片、雌二醇屈螺酮片、替勃龙片。需严格评估血栓、乳腺癌等风险后个体化用药。

3、中医药调理

可选择坤宝丸、更年安片、六味地黄丸等中成药，或通过针灸调理阴阳平衡。治疗周期较长，需持续3-6个月。

4、心理干预

认知行为疗法可改善焦虑抑郁；正念训练帮助情绪管理；必要时遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药物。

建议每日摄入大豆制品补充植物雌激素，保持社交活动缓解心理压力，定期进行骨密度和乳腺检查。