月经来潮前的常见症状包括乳房胀痛、情绪波动、腹胀、疲劳等。这些症状通常由激素水平变化引起，多数在月经开始后缓解。

1、乳房胀痛

月经前雌激素和孕激素水平升高可能导致乳腺组织充血，表现为乳房敏感或胀痛，可通过热敷或穿戴宽松内衣缓解。

2、情绪波动

激素变化影响神经递质平衡，易出现焦虑、易怒或情绪低落，规律运动和心理调节有助于改善症状。

3、腹胀

孕激素水平升高导致胃肠蠕动减慢，可能伴随便秘或腹部坠胀感，建议减少高盐食物摄入并适当活动。

4、疲劳

黄体期基础体温升高和铁元素流失可能引发乏力感，需保证充足睡眠并补充含铁食物如瘦肉、菠菜等。

若症状严重影响生活或出现异常出血，建议妇科就诊评估是否存在经前期综合征或其他内分泌疾病。