不洗澡身上起疙瘩多由汗液刺激或毛囊堵塞引起，主要因素有汗液积聚、角质堆积、毛囊炎、湿疹。

1、汗液积聚

汗液长时间滞留刺激皮肤，引发红色小丘疹，保持皮肤清洁干燥可缓解，无须特殊用药。

2、角质堆积

老废角质堵塞毛孔形成粉刺样疙瘩，定期温和去角质有助于改善，避免用力搓擦损伤皮肤。

3、毛囊炎

细菌感染毛囊导致红肿疼痛脓疱，可能与金黄色葡萄球菌感染有关，表现为红肿、触痛，可用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、复方多粘菌素B软膏。

4、湿疹

皮肤屏障受损诱发过敏性炎症，可能与免疫异常、环境刺激有关，表现为瘙痒、红斑，可用丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏、地奈德乳膏。

建议每日温水淋浴，穿着透气棉质衣物，避免搔抓，若症状持续加重应及时就医诊治。