月经期可以适量吃菠菜、红枣、猪肝、南瓜等食物，也可以遵医嘱吃益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸、当归等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、菠菜

菠菜富含铁元素，有助于补充月经期流失的铁质，预防贫血。

2、红枣

红枣具有补血养颜的功效，适合月经期气血不足的女性食用。

3、猪肝

猪肝含有丰富的铁和维生素A，有助于改善月经期贫血症状。

4、南瓜

南瓜富含维生素E和膳食纤维，有助于缓解月经期不适症状。

二、药物

1、益母草颗粒

益母草颗粒具有活血调经的作用，适用于月经不调的女性。

2、乌鸡白凤丸

乌鸡白凤丸能补气养血，适合月经期气血两虚的女性。

3、逍遥丸

逍遥丸有疏肝解郁的功效，可缓解月经期情绪波动。

4、当归

当归是传统补血药材，对月经期失血过多有调理作用。

月经期应注意饮食均衡，避免生冷刺激食物，保持规律作息，适当进行温和运动有助于缓解不适。