无痛人流后可以适量吃益母草颗粒、新生化颗粒、五加生化胶囊等药物促进子宫收缩，也可以吃乌鸡汤、红糖水等食物辅助调理。建议在医生指导下使用药物，并注意饮食营养均衡。

一、药物

1、益母草颗粒

益母草颗粒主要成分为益母草，具有活血调经的功效，常用于产后或流产后子宫复旧不全。该药能促进子宫收缩，帮助排出宫腔内残留组织。使用期间可能出现轻微腹痛，属于正常药物反应。服药期间避免生冷食物，过敏体质者慎用。

2、新生化颗粒

新生化颗粒由当归、川芎、桃仁等组成，具有活血祛瘀的功效，适用于人工流产后瘀血阻滞导致的恶露不尽。该药能增强子宫平滑肌收缩力，加速子宫内膜修复。服药后可能出现阴道出血量暂时增多，若持续出血需及时就医。

3、五加生化胶囊

五加生化胶囊含刺五加浸膏、当归、川芎等成分，具有益气养血、活血化瘀的作用，可用于流产后气血不足伴随的子宫收缩不良。该药能改善子宫微循环，促进蜕膜组织排出。阴虚火旺者慎用，服药期间忌食辛辣刺激食物。

二、食物

1、乌鸡汤

乌鸡汤富含优质蛋白和多种氨基酸，能补充流产后身体消耗的营养物质。其中含有的铁元素有助于预防贫血，温暖性质可促进盆腔血液循环。建议连骨炖煮2-3小时，每周食用2-3次，避免过于油腻。

2、红糖水

红糖水含有葡萄糖和微量元素，能快速补充能量，其温经散寒的特性有助于子宫收缩复旧。宜用沸水冲泡，每日1-2杯，连续饮用不超过7天。糖尿病患者应控制摄入量，避免血糖波动。

流产后需卧床休息1-3天，逐渐增加活动量但避免剧烈运动。保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾。术后1个月内禁止盆浴和性生活，注意观察阴道出血情况，若出血超过10天或出现发热、腹痛加剧等症状应及时复查。饮食上多摄入瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜等富含蛋白质和维生素的食物，避免生冷辛辣刺激，可适当饮用红枣枸杞茶等温补饮品。