成人正常血压通常指收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱，主要受年龄、血管弹性、生活习惯及遗传因素等影响。

1、理想血压

收缩压小于120毫米汞柱，舒张压小于80毫米汞柱，提示心血管风险较低，建议保持健康生活方式以维持此状态。

2、正常高值

收缩压120至139毫米汞柱或舒张压80至89毫米汞柱，虽未达高血压诊断标准，但需警惕进展，应加强自我监测并改善饮食结构。

3、高血压前期

部分指南将收缩压130至139毫米汞柱或舒张压80至89毫米汞柱视为高危阶段，此时干预可有效延缓疾病发生，建议咨询医生制定管理方案。

4、高血压诊断

非同日三次测量收缩压大于等于140毫米汞柱或舒张压大于等于90毫米汞柱可确诊，需及时就医评估靶器官损害情况并接受规范治疗。

日常应保持低盐低脂饮食，规律进行有氧运动，控制体重，戒烟限酒，避免长期精神紧张，定期测量血压以掌握自身健康状况。