月经推迟可能由精神压力、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素治疗、手术等方式干预。

1、精神压力

长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致排卵延迟。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。

2、体重骤变

短期内体重下降超过10%或体脂率过低可能干扰雌激素合成。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白摄入。

3、多囊卵巢综合征

可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，表现为痤疮、多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、二甲双胍、来曲唑等药物。

4、甲状腺功能异常

甲减或甲亢均可影响月经周期，常伴畏寒或心悸。需检查促甲状腺激素，常用左甲状腺素、甲巯咪唑、普萘洛尔等药物。

建议记录基础体温变化，避免过度节食，若停经超过3个月需及时妇科就诊。