子宫脱垂可通过盆底肌训练、子宫托放置、药物治疗、手术治疗等方式改善，通常由分娩损伤、腹压增高、激素水平下降、盆底组织退化等原因引起。

1、盆底肌训练

通过凯格尔运动增强盆底肌肉力量，每日重复进行收缩会阴动作，适用于轻中度脱垂患者。

2、子宫托放置

在阴道内放置硅胶子宫托提供支撑，需定期更换消毒，可能出现阴道分泌物增多等不适。

3、药物治疗

局部使用雌激素软膏改善黏膜萎缩，或服用补中益气类中药，常见药物包括雌三醇乳膏、补中益气丸、黄芪颗粒。

4、手术治疗

重度脱垂需行阴道前后壁修补术或子宫悬吊术，术后可能伴排尿困难或感染风险，需严格遵医嘱复查。

日常应避免提重物及长期站立，保持排便通畅，适度摄入富含胶原蛋白的食物帮助组织修复，症状加重时及时就诊。