月经周期一般为21-35天，平均28天左右，实际周期长短受到激素水平、情绪压力、体重变化、疾病因素等多种因素的影响。

1、激素水平

下丘脑-垂体-卵巢轴调控的雌激素和孕激素周期性变化是月经来潮的核心机制，激素分泌紊乱可能导致周期缩短或延长。

2、情绪压力

长期焦虑抑郁等不良情绪会通过神经内分泌途径抑制促性腺激素释放，导致排卵异常和月经周期改变。

3、体重变化

短期内体重骤增骤减超过10%会影响脂肪组织中雌激素的转化，肥胖或过度消瘦均可导致月经周期紊乱。

4、疾病因素

多囊卵巢综合征可能表现为月经稀发，通常与胰岛素抵抗等因素有关；甲状腺功能异常可能引起月经过频或稀发，常伴随怕冷或心悸等症状。

建议记录至少3个月经周期情况，出现持续周期异常或伴随严重痛经等情况时需及时妇科就诊。