月经呈黑色可能由宫寒、气滞血瘀、内分泌失调、子宫内膜炎等原因引起，可通过饮食调理、中药调理、激素治疗、抗感染治疗等方式改善。

1、宫寒

长期受凉或贪食生冷导致子宫血液循环不畅，经血氧化变黑。建议用艾叶煮水泡脚，适量饮用红糖姜茶，避免露脐着装。

2、气滞血瘀

情绪压力大或久坐不动影响气血运行，经血排出不畅。可遵医嘱使用益母草颗粒、血府逐瘀胶囊、桂枝茯苓丸等活血化瘀药物。

3、内分泌失调

熬夜或过度节食导致激素紊乱，经血颜色异常。需检查性激素六项，必要时使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片调节周期。

4、子宫内膜炎

细菌感染引发子宫内膜炎症，常伴下腹坠痛。需做妇科检查，遵医嘱服用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素。

经期注意腹部保暖，每日用温水清洗外阴，避免剧烈运动和盆浴，饮食宜选择温补类食材如红枣、桂圆、牛肉等。