精神压力大会引起身体症状、心理症状、影响认知功能、身体疾病。

1.身体症状：包括头痛、背痛、肌肉紧张、胃部不适、消化问题、失眠和疲劳等。在压力下身体会释放出肾上腺素和皮质醇等压力激素，导致心率加快、血压升高，从而对身体产生不利影响。

2.心理症状：可能表现为焦虑、抑郁、易怒、情绪波动和缺乏动力等。精神压力会对大脑产生负面影响，干扰神经化学物质的平衡，从而导致情绪不稳定和心理不适。

3.影响认知功能：如注意力不集中、记忆力减退和决策能力下降等。大脑在压力下会释放出更多的儿茶酚胺等神经递质，导致认知功能受损。

4.身体疾病：长期的精神压力可能导致身心健康的长期问题，如免疫系统功能下降、心血管疾病、抑郁症和焦虑症等。这表明精神压力不仅对暂时的身体和心理状况有影响，还可能对整体健康产生长期影响。

应重视和管理精神压力，采取有效的应对措施，如锻炼身体、寻求社会支持、学习放松技巧和制定合理的工作和生活计划等，以减轻压力并促进身心健康。